REFLEJO INTERIOR 2 de febrero de 2022
Hiram Peón Lara
Cada momento que vivimos es una oportunidad de cambiar algo. Podemos cambiar nuestras ideas, emociones, nuestros sentimientos. En el fondo es como si, en cada momento que vivimos, se abriera un portal en el universo, una puerta única para nosotros, a través de la cual, cuando decidimos atravesarla, la vida, nuestra vida, puede iniciar un nuevo camino, un nuevo derrotero.
Y entonces cuando lo decidimos, todo cambia. El azul es más azul, el cielo es otro, se siente único. El aire entra, en nuestra respiración, con una frescura y aroma nuevos.
Algunas personas hasta pueden ver más brillantes los colores verdes de los árboles y las plantas en general.
Pero también podemos vivir esos momentos como siempre lo hacemos, sin prestar atención a lo que sentimos o sin notar la actitud que tenemos.
Esa es la diferencia.
Poner atención a como nos sentimos en un momento dado, darnos cuenta si tenemos una actitud de rechazo a lo que nos rodea o una actitud de aprecio a lo que somos.
Cambiar es un tema de todos los seres humanos, no importa si vives en una urbe como Monterrey o en un poblado como Allende, Nuevo León.
Podemos seguir siendo como siempre hemos sido y morirnos sin saber que pudimos ser, por ejemplo, plenamente felices.
La felicidad es también un tema muy personal, no depende de nadie ni de nada.
Nace adentro de nosotros y permanece por algunos momentos y luego se aleja como si nunca hubiera estado ahí.
La búsqueda de la felicidad es una actividad muy humana, tiene el mismo tiempo que tiene el hombre sobre la tierra. Lo único que se requirió, para que naciera ese instinto de buscarla, fue tener conciencia de uno mismo.
Un par de factores, que le podrían ayudar a tener más momentos de felicidad, son la alegría de vivir y la paz interior.
Si adentro de nosotros vive un “monstruo” que solo desea reclamar, pelear, exigir, obligar a los demás; entonces primero tenemos que comprender a ese ser interno que está lastimado, que está sufriendo y que necesita permiso para estar en paz.
Pero ¿Cómo podemos resolver esos conflictos, los que nos lastiman y viven dentro de nosotros? Desde luego no es lastimando a los que nos rodean, es más bien poniendo atención a nuestros pensamientos agresivos contra los demás y preguntándonos cada vez ¿para qué me sirve este enojo? ¿Para que me sirve este arranque de ira? ¿Realmente voy a poder cambiar a esa persona, o me estoy haciendo tonto yo solo?
Reflexionar sobre estas preguntas nos puede ayudar a dar un primer paso para cambiar primero nuestro botón de pánico. Ese botón que nos hace explotar en medio de la ira y la emoción agresiva. Tenemos que aprender que dispara la ira, que cosa, que palabra, que idea loca, dispara esa emoción de agresión.
Hay ejercicios que nos traen paz casi de manera automática: correr o caminar nos trae paz, respirar con pausas, lentamente, mientras hacemos nada, nos trae paz. Detenernos en nuestra vida diaria para pedirle consejo y ayuda al ser superior en el que creemos, no importa el nombre que le des, hablar con él, orar con él, definitivamente nos trae paz.
Una vez que sientes el alivio de saber que estas bien y que puedes seguir caminando esta vida, entonces será más fácil encontrar la alegría de vivir, de sonreír solo porque sí.
Muchos tendremos buenas razones para sentir alegría: nuestros hijos y nietos son una buena fuente de alegría. Hasta el brote de las flores de nuestro jardín nos puede traer alegría. La vida misma es motivo de alegría.
Una vez que juntamos alegría y paz interior ya podemos empezar a disfrutar los momentos básicos de felicidad.
Y para cambiar, bueno yo le diría “si no está roto, no lo arregle”. Si su relación de pareja está bien, si sus hijos están saludables, o están estudiando, o ya están trabajando y tienen su familia, no le mueva, si todo está bien solo disfrute esos momentos de felicidad.
Se dará cuenta que esos momentos de felicidad tendrán un impacto muy importante en su salud y en su calidad de vida.
Mantengamos la esperanza. Hasta la próxima.
El autor es experto en comunicación corporativa y situaciones de crisis. Cuenta con un MBA del ITESM
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